ダイエット[7日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.4kg
体脂肪率：29.4%
ＢＭＩ：23.3

二回目測定

体重：70.4kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

食パン　アイスコーヒー　ヨーグルト　野菜ジュース　

昼食

きつねうどん　おにぎり

夕食

ほっけの開き　揚げなすとインゲンのおひたし　豚汁（大） ごはん

ダイエットをはじめて一週間。

一日目にドカンと落ちたので、
目標の1ｋｇはクリア。

半身浴、ウォーキング、
お茶の大量摂取、禁酒。

後半も、体重は変わらないものの、
体脂肪率は改善。

よしよし、
来週の目標は「６９，４ｋｇ」ネッ。

ダイエット[1日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

食パン、アイスコーヒー、ヨーグルト、人参ジュース

昼食

親子丼、味噌汁

夕食

中華なべ（豚肉、白菜、ねぎ、にら、椎茸、豆腐、ラーメン、キムチ）ノンアルコールビール

ドクターストップ！？

会社の定期健診で例のごとく再検査となり、
血液検査の結果で1ヶ月のストップとなった。

　。。。アルコール

ALT（GPT）７３（基準値：５〜４５U/L）
γ−GT（γ−GTP　１５６（基準値：７９U/L以下）
中性脂肪　２４６（基準値：５０〜１４９mg/dl）

その他、もろもろＯＵＴ！！

確かに抜歯以降、不摂生だった。
痛みを紛らわせるため自然とアルコールの量が増えていた。

Ｄｒ「脂肪肝ですね。このままでは一生はもたないでしょう。
　　　肝硬変、肝臓癌。。。思い切って１ヶ月やめてみましょうか。」

ズバズバ云う。

いいでしょう。受けて立ちましょう！

僕「ノンアルコールビールはいいんですよネ。」

（ついでに、本ブログでダイエットにもチャレンジだぁ！）